Running down a Dream (hilo de atletismo forero)

[MICHEAL ANGLO]

@palmy:1ywxct7n:

@debasermad:1ywxct7n:

Domingo 19: Reencuentro con Menudos Corazones.

Si el año pasado tardé 1h02 este año han sido 57:25. Uno de esos días donde todo sale bien y cuando cruzas la meta piensas que podías haber bajado unos minutos más.

Y mientras vosotros volvéis del Primavera Sound yo estaré dándolo todo en la Norte-Sur, 10km homologados. A ver si bajo de los 55, lo veo factible.

Vas con el norte o con el sur¿? en esta carrera el recorrido es inmejorable para hacer un buen tiempo así que ánimo

bjdica, enhorabuena!!! la primera siempre es la que guardas un poquito para siempre y siempre hace mogollón de ilusión terminarla...

En cuanto a carreras, es que ahora en Madrid todo lo que sea salir más tarde de las 9 de la mañana a correr es un martirio, yo creo que me retiro ya de populares hasta la Mapoma, sinceramente, ambiente irrespirable, las plataneras esas tirando pellofas sin parar... aun así, si sabéis de alguna en los próximos meses que sepáis a ciencia cierta que esté bien comentarlo.

En otro orden de cosas yo venía a decir que mi novia me regaló hace poco el garmin forerunner 450... con su medidor de cardio y todo el rollo, el tema es que siento que se le puede sacar muchísimo partido pero que yo, sinceramente, no sé... sabéis de algún sitio donde se den consejos de utilización y demás así como planes especificos de entreno controlándose las pulsaciones y demás¿? estoy verdísimo en el tema, advierto.

Buenas Yo tengo el 405CX, en su día el tope de la gama, al principio yo tambien le di muchas vueltas, que si el virtualpartner y demas, lo mejor que puedes hacer es configurarte las pantallas que quieras, para mi una imprescindible, ritmo vuelta, pulsaciones y distancia vuelta, cuando haces series y yo llevo otra con altura y pulsaciones, para cuando tiro por la montaña.

En la red hay muchos planes para entrenar por pulsaciones, en base a porcentajes sobre tu Indice Anaerobico o FcMAx. mi consejo personal es que son un poco rollo y no siempre se adaptan a tu cuerpo, cada uno tiene sus propias pulsaciones y es mejor correr por sensaciones.

De todas formas, hacen falta piernas para poder aprovechar estos aparatejos…

[debasermad]

@bjdica:2wtsiy0h:

Gracias Palmy! La verdad es que si que esta quedará ahí siempre, ahora me arrepiento de no haber ido antes…

Mirando un poco las próximas, me llama la korregato, alguna referencia?
Eso de correr por la castellana me pone

La Korregato es la primera vez que lo organizan. Viendo quien lo organiza, empresa grande profesional, no me atrae, soy más de carreras pequeñas.

Las siguientes que tengo son:

3-Junio: Norte Sur (corro con el Norte, para algo vivo en Chamberí)
10- Junio: Carrera Popular de Carabanchel
17 Junio: Proniño (limitado a 2000 o 3000 dorsales, con Chema Martinez corriendo)
24 Junio: Carrera del Barrio del Zofio
7 Julio: 6km del Orgullo (por madrid rio, y las camisetas que dieron el año pasado DI VI NAS)
14 Julio: Rock & Roll de San Lorenzo. 7,77km, con la cuesta Rompecorazones: 1300m con una subida media de 13% y másimas del 25%. Como subir el Tourmalet oye.

[diegogomez]

por si a alguien le interesa a partir de hoy a las 12 se pueden formalizar las inscripciones para la behobia-san sebastian
como era de suponer ahora mismo la web esta colapsada…

http://www.behobia-sansebastian.com/201 ... ex_ins.php

[debasermad]

Mientras vosotros estabais quemando los últimos cartuchos en el PS12 (hijosdeputa todos, cuanto os envidio), hice un tiempo oficioso de 57:30, según mi cronometro. A ver cuando salen las clasificaciones para ver mi tiempo real. Aguanté bien hasta Cibeles, pero toda la subida Cibeles-Puerta Alcala-Alfonso XII-Angel Caido casi me revienta con el calor.

Aun así, la Norte Sur mola muchísimo

[bjdica]

Recién llegado de la carrera de Carabanchel y tras una ducha reparadora… vaya sufrimiento! Pensé que no llegaba con el calor y las cuestas, al final 53.30 que no está mal. La semana que viene a subir y bajar la Castellana

[Totoro]

@bjdica:3q81de8e:

Recién llegado de la carrera de Carabanchel y tras una ducha reparadora… vaya sufrimiento! Pensé que no llegaba con el calor y las cuestas, al final 53.30 que no está mal. La semana que viene a subir y bajar la Castellana

Felicidades, bjdica. No es mal tiempo, con el calorazo que hacía el fin de semana pasado en Madriz.

Yo venía a poner esto: Un poco de atletismo y ciencia

http://amazings.es/2012/06/11/hominidos-sabana1/

http://amazings.es/2012/06/12/hominidos-sabana2/

y mención especial para http://vimeo.com/37437287

[debasermad]

@bjdica:vinibjsw:

Recién llegado de la carrera de Carabanchel y tras una ducha reparadora… vaya sufrimiento! Pensé que no llegaba con el calor y las cuestas, al final 53.30 que no está mal. La semana que viene a subir y bajar la Castellana

Coño bjdica, alli estuve! Menuda mierda de organización, con los dorsales equivocados y demás. Y luego yo, que fui en el furgon de cola (58:04) me encontré que en el km5 no quedaba agua, habian desmontado las mesas y todo!

Pero me gustó como tal la carrera, el recorrido duro pero bonito, y ese ambiente de barrio que habia al final me moló bastante, con unos tios muy majos que no conocia d nada invitandome a su litrona mientras veiamos la carrera de los niños.

Para mi el Domingo Proniño, a ver que tal.

Suerte en la Korregato!

[alrom]

Ahora voy y vuelvo en bici al curro. Hago como 8km al día… me duelen las piernas.

[debasermad]

@alrom:flj1n9w5:

Ahora voy y vuelvo en bici al curro. Hago como 8km al día… me duelen las piernas.

ejejej, tengo una trek 820 del 95, en teoria son 21 marchas pero realmente funcionan 6. Subir maria de molina con eso mola que no veas, jajaja.
Algun forero sabe como montar un cambio de marchas?

[debasermad]

Recien llegado de la Proniño, con un tiempo no oficial de 53:30, mejor marca personal.
Mucho calor, poca sombra, y mucho dominguero. Aún así, contento, buena organizacion y todo eso.

Ahora a ver el Domingo que viene en la carrera del Barrio de Zofio en Usera. El mes de Junio es mi mes de conocer barrios de 10km en 10km.

[bjdica]

@debasermad:2rv4oelc:

Recien llegado de la Proniño, con un tiempo no oficial de 53:30, mejor marca personal.
Mucho calor, poca sombra, y mucho dominguero. Aún así, contento, buena organizacion y todo eso.

Ahora a ver el Domingo que viene en la carrera del Barrio de Zofio en Usera. El mes de Junio es mi mes de conocer barrios de 10km en 10km.

Enhorabuena! La verdad es que este calor es matador.
Yo llegué ahora del Korregato y bien, se agradece la segunda parte bajando toda la castellana aunque primero la subas claro. También marca personal de 51', así que muy contento.
Lástima que creo que ya no puedo correr más por Madrid, a ver si alguna en julio o sino ya en Galicia que con el calor se lleva mejor allí.

[debasermad]

@bjdica:31nxw5ig:

Enhorabuena! La verdad es que este calor es matador.
Yo llegué ahora del Korregato y bien, se agradece la segunda parte bajando toda la castellana aunque primero la subas claro. También marca personal de 51', así que muy contento.
Lástima que creo que ya no puedo correr más por Madrid, a ver si alguna en julio o sino ya en Galicia que con el calor se lleva mejor allí.

Muy bien! Enhorabuena por los 51!

El calor es matador, y más en un barrio como Las Tablas que no hay ni una sombra.

Para Julio hay poco en Madrid, solo he visto los 6km del orgullo gay por casa de campo, y luego la Rock n Roll de El Escorial, que esa puede ser divertidisima, 7km por la tarde, con conciertos y demás. Si te apùntas podemos hacer un km11 forero, jajaja

[bjdica]

@debasermad:2b3kxaxf:

Muy bien! Enhorabuena por los 51!

El calor es matador, y más en un barrio como Las Tablas que no hay ni una sombra.

Para Julio hay poco en Madrid, solo he visto los 6km del orgullo gay por casa de campo, y luego la Rock n Roll de El Escorial, que esa puede ser divertidisima, 7km por la tarde, con conciertos y demás. Si te apùntas podemos hacer un km11 forero, jajaja

Pues no te digo yo que no a la del Escorial, aunque la cuesta esa de los Rompecorazones asusta, jeje. La del orgullo quería ir pero al final no voy a estar, una pena.

[Totoro]

Segundo día que corro (por llamarlo de alguna manera) después de mi fractura del 5to metacarpiano del pié derecho.

Primer día: 5k a 6 min/km
Segundo día: 6k a 6 min/km

Ambos en cinta de correr, que con los calores de la meseta no quiero que me de un chungo

La mejor noticia, no me duele nada el pié. Lo obvio, me duele todo lo demás.

La San Silverstre Forera está más cerca para mi.

[Kitsune]

Después de un inicio de año muy movidito: Cursa Sant Antoni, Media Maratón de Barcelona, Corte Inglés, Bombers y Cursa Nou Barris…. hice un parón justo para el Primavera... no me había puesto las bambas de esa fecha y ayer pensé.. es hora de empezar a coger forma para las cursas de Septiembre (Poble Nou y Merce).... madre mía... me quería morir !! 10K = 49min.... Ostia, que rápido se pierde la condición.... o será que uno se hace viejo...

[Totoro]

Joder Kitsune, 49 min para 10km después de mes y medio de parón y con esta calò está muy bien. Yo lo firmaba ahora mismo!

[bjdica]

@debasermad:2f3l8k5g:

@bjdica:2f3l8k5g:

Enhorabuena! La verdad es que este calor es matador.
Yo llegué ahora del Korregato y bien, se agradece la segunda parte bajando toda la castellana aunque primero la subas claro. También marca personal de 51', así que muy contento.
Lástima que creo que ya no puedo correr más por Madrid, a ver si alguna en julio o sino ya en Galicia que con el calor se lleva mejor allí.

Muy bien! Enhorabuena por los 51!

El calor es matador, y más en un barrio como Las Tablas que no hay ni una sombra.

Para Julio hay poco en Madrid, solo he visto los 6km del orgullo gay por casa de campo, y luego la Rock n Roll de El Escorial, que esa puede ser divertidisima, 7km por la tarde, con conciertos y demás. Si te apùntas podemos hacer un km11 forero, jajaja

Finalmente me apunto, estoy recién registrado.
Aún llegué ayer de vacaciones, así que sin haber tocado las zapatillas en 20 días veremos qué tal subir la cuesta esa rompecorazones

[bjdica]

Al final fui ayer a la del Escorial. Una carrera preciosa por el centro, con muchiiiiisima gente animando todo el camino e incluso gente que delante de su casa ponia una mesita con agua y estaban con la manguera. Muy buen ambiente con muchos difraces, vamos muy recomendable.
La parte mala (por mi nula condición física), la subida rompecorazones. Practicamente la tuve que hacer andando, aunque es bonito sentirse como un ciclista subiendo el Tourmalet, con la gente abriéndose a tu paso y animando dando empujoncitos. Si esto tenia tramos del 23% no podia dejar de pensar en los pobres ciclistas subiendo el Angliru cuando yo casi ni podia hacerlo andando.

[debasermad]

felicidades! Al final no pude ir y me jode, pero debe ser un ambiente divertidisimo.

A la que me he apuntado es el trofeo de san lorenzo, 10km por el centro de madrid y terminas en Lavapies. Con el calor no pienso hacer marca ni nada, solo disfrutar un rato, y luego un km11 en condiciones de terrazeo por el barrio
http://personal.telefonica.terra.es/web ... index.html

[debasermad]

bueno, pues ayer corrí el trofeo San Lorenzo.

Una cosa bastante chula, todavia hecho con cariño y los medios justos, con un recorrido que pasaba por pleno centro.

Calorazo que te cagas, y unas cuestas de infarto como la cuesta de San vicente y la Calle Toledo, mortal! Eso sí, pasar por delante del Palacio Real y Sol merecía la pena.

La putada es que en teoria pasabamos por Carrera San Jerónimo, delante del congreso, pero con el corte nos desviaron por Cedaceros-Cibeles-Prado. Total, en vez de 10,000 terminó siendo 10,750.

Unido al calorazo, y que llevo un mes sin hacer nada, un tiempo de 1:04. No aspiraba a más la verdad, la idea era hacer los 10 en 60, que es lo que hice.

Y ya mirando carreras en septiembre, que hay 10,000 a patadas. Y si me encuentro en forma me atrevo con una media allá por Noviembre/Diciembre si hay alguna.