Running down a Dream (hilo de atletismo forero)
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Yo las tres veces que he bajado a correr en mi vida me puse Digitalism, Justice y luego grindcore rollo Pig Destroyer
También una mixtape de LCD soundsystem que hizo para nike creo y que es lo único que me gusta del tio este -
el 45:33 (el tiempo que aconseja Nike que hay que correr al dia)de lcd esta muy bien.
El disco que más he escuchado para correr ha sido el de quakers, te hace mantener el ritmo y te hace apretar y motivarte en momentos clave.Es perfecto, te lleva en volandas hasta los estiramientos. -
@bjdica:d8dqkn2y:
Ya no hay vuelta atrás, al menos no sin perder 50 eurazos…
El 28 de Abril a intentar acabar una maratón por primera vez!Yo veremos a ver si no me rajo al final, por lo pronto la inscripción se me ha pasado.
En el mes de diciembre entre una lesión y una gripe no he podido correr nada de nada… y el entreno que llevaba de myasics cuando empezaba a exigirme se fue a tomar por culo.
Hoy vuelvo al ruedo... a ver...
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@Amazing:
Me iría bien que me recomendaseis algunas zapas para empezar. No hago muchos kilómetros, mas bien salgo un poco cada dia.
Tengo unas baratas baratas del decathlon que supongo que no deben ser lo mejor para los pies.gràcies!
Una ayudita con las bambas, payos.
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@Amazing:
@Amazing:
Me iría bien que me recomendaseis algunas zapas para empezar. No hago muchos kilómetros, mas bien salgo un poco cada dia.
Tengo unas baratas baratas del decathlon que supongo que no deben ser lo mejor para los pies.gràcies!
Una ayudita con las bambas, payos.
el consejo que me dio un amigo cuando empecé fue que, sin gastarme más de 50€, intentase pillar una ofertilla de asics/nike. el típico modelo que queda por ahí de 2009. cogí unas nike en decathlon por unos 45€. a mi me parecieron la gloria, tras haber salido a correr alguna vez con zapatillas de futbol sala.
si te engancha ya tendrás tiempo de gastarte los cuartos. -
De gama baja a mí siempre me ha ido bien la línea Duramo de Adidas: precio muy contenido (en torno a 50 euros), larguísima duración, ligeras, aceptable amortiguación, puedes reciclarlas para el gimnasio o para jugar el tenis. Para comenzar a correr, salvo que hayas tenido problemas físicos con anterioridad en las articulaciones, una pisada muy marcada, estés muy pasado de peso o vayas a empezar a lo salvaje, pueden servirte perfectamente. Para dos o tres días por semana con tiradas de menos de ocho kilómetros, por ejemplo.
Si vas a empezar a correr regularmente, ya sería el momento de invertir algo más de tiempo y capital: un estudio de pisada en una tienda especializada o, en su defecto, Decathlon, y rebuscar por webs especializadas en función de la pisada, el peso y el uso que vayas a darle. A lo mejor esto te sirve para orientarte un poco (en gama baja, recomiendan las Joma Titanium, que se encuentran tiradísimas de precio).
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Acabaréis con una atrosis de rodilla que luego no habrá quien os acompañe. Correr no es tan bueno. Primer aviso.
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@manel:19k4w8yg:
os llevais auriculares para correr? si es así cuáles?
Yo soy muy de Bose y de su calidez de sonido.
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Al final me he pillado unas Duramo de estas de dominguero (muy buen precio) y unos auriculares JVC para sport de 15 euros. Lo he probado todo esta mañana y muy bien.
De aquí un mes me veo haciendo marathonsEDIT: Gracias por la info, en especial Chiapu
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hostia manel, ya pasaras unas fotos con todo el equipo.
el caso es que estoy casi decidido a volver a galopar por el monte y necesito equiparme. he visto unas zupillas guapas en un foot locker al lado de casa por 60 libras y que no pesan absolutamente nada. son estas nike free run 2:
que me decis? alguien las ha catado? creeis que saldre volando? yo creo que en un par de meses me quito cinco quilos facil.
que mas running clothing necesito para sentirme comodo y no pasar frio?
gracias por los consejos. parte del merito de lo que consiga quitarme sera vuestro.
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Abrígate bien, jefe. Modo soy patético y cuento mis penas ON. El otro día fui a correr después de mucho tiempo (lesiones varias y otros). 30 minutos a ritmo aceptable. Me sentí bien. De camino a casa, me enfrié y me salió una rinitis vasomotora jodidajodida. Modo soy patético y cuento mis penas OFF.
Si estás en Barna, no necesitarás mucho abrigo. Lo único, asegúrate de dejar alguna prenda seca (amarrada a la cintura, en una mochila, en el coche, etc) para la vuelta a casa.
Los calcetines son muy importantes. Puntera y talón reforzado.
Ánimo, y a por ello,
Queremos fotos de la tripa antes y después…
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jajaja, gracias totoro. veo que ya no hay espiritus como los de antes, las nuevas generaciones habeis salido flojunas.
pues estoy en londres, temperatura media de un grado estos dias, y saldre a correr al parque de al lado de caso. la idea es no dejar de moverme desde que pise la calle hasta que vuelva a entrar en casa. los ejercicios de calentamiento previos y posteriores seran entre las cuatro paredes del hogar. veis necesarias unas mallas largas? voy tomando apuntes de todo. -
Yo de nuevas generaciones no tengo na; soy bastante más viejo que Carromero. Mallas largas en Londres y no pare vd de moverse hasta llegar a casa (dosifique, que si no, le pasa lo que a mi).
Vuelvo a insistir en el calcetín:
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yo voy siempre con mallas cortas haga frio o calor, pero llevo los calcetines compresivos que ademas de multiples beneficios paran el frio.
por cierto, si sois pronadores(no mucho) , os recomiendo unas zapas que he estrenado hace poco que van del carajo y tienen una relacion calidad precio muy buena.
K-swis blade max stable.
la suela dentada que veis si que funciona de verdad y no la caca esa que gasta reebok, son unas zapas super estables para rodar , pero al mismo tiemo si le quieres dar chicha son super reactivas. Estoy como un zagal con zapatos nuevos.
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joder, qué "pofesionales"
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Como puede uno saber si es pronador o suprunaman? Hay que hacer un estudio o se puede ver a simple vista? Puede uno verlo de si mismo?
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Lo mejor es hacerse estudio de pisada. Ya un poco más cutre los de nike te la hacen gratis en sus tiendas y el corte inglés en Madrid, imagino que en Barcelona también.
Y de andar por casa: http://www.sportlife.es/articulo/Como-saber-si-eres-pronador-o-supinadorPor otro lado, lo de los calcetines compresivos realmente vale la pena? aún no los he probado y puede que compre unos.
Para correr con frío, yo en Austria iba con mallas largas, camiseta térmica, cortavientos, guantes y cinta para las orejas. Uno que es friolero…
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Estoy con bjdica, lo mejor es que te hagan un test de pisada en concidiones, porque igual aunque seas pronador es tan tan tan leve que te recomiendan una zapa neutra. Una formula casera para saber lo que eres, es mojando el pie y pisar fuerte en un folio. Por el arco que haga tu pie se vera donde apoyas más.
A mi los calcetines compresivos o las pantorrillerass,me van muy bien, suelo sufrir del tobillo y gemelos me ayudan. Absorven bastante las vibraciones y hacen que la sangre del pie y gemelo riegue hacia afuera con lo cual la recuperacion muscular es más.rápida. Los corredores del tour lo utilizan despues de cada etapa. El modelo ese que he puesto además tiene un grip acojonante con la bamba. El único inconveniente que yo le veo es que te acostumbras a ellos y luego cuando no te los pones sientes que te falta algo.
Pero vamos, que como en todo, lo importante no es la flecha, sino el indio
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alguna marca recomendada para los calcetines?
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yo solo he probado compressport, tanto el full calcetín ese, que comprime progresivamente desde el pie hasta la rodilla, como las patorrilleras que comprimen del tobillo a la rodilla pero de una forma más fuerte y por igual en toda la pierna. Los primeros cuestan unos 45 ecus y los segundos algo más de 30, aunque para las pantorrilleras ten en cuenta que necesitaras tambien un calcetín compresivo simple, que suelen costar unos 15.
La gente que pueda imagino que tendrá más de un par, yo tengo unos y los lavo a mano con algún producto para prendas delicadas cada 3/4 usos. Eso si, los dejos secar bien después de cada uso. Se supone que son irrompibles y que son efectivos al 100% durante dos años, después imagino que la goma se irá dando.
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