Running down a Dream (hilo de atletismo forero)
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Ahora que os leo hablando de frio. Mi aventura de perderme en la oscuridad, a temperatura cercana a 0 grados, nevando y llevar unas mallas rollo piratas y camiseta de manga larga es para contar a mis nietos. Planear 45-50 y terminar haciendo 90. Cuando volví tuve manos, pecho y cara roja, o lo que es lo mismo, primeros síntomas de hipotermia. Ducha larga y caliente y manta y se solucionó, pero madre mia que chunga la experiencia. Eso me pasa por no estar en Munich ciudad sino en un pueblo rodeado de campo
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Peor fue lo mío… que me pasó exactamente lo mismo que a ti pero en Madrid y el no querer parar... pues dando vueltas como un gilipollas hasta que vi un indicador hacia cuatro caminos.
Si sois bastante pronadores (pie muy plano, for example) a mí me han venido de lujo éstas:
Son feas de huevos pero no veas la comodidad a la hora de correr, llevaba con unos dolores horribles con las últimas adidas que tuve y con éstas el día y la noche.
Yo para invierno recomiendo mallas largas o 3/4 por lo menos siempre… y después ya para arriba pues depende del frío, si hace mucho y mucho viento camiseta térmica (entre otras cosas para apretar un poquillo los pezones y evitar que puedan sangrar) si hace una temperatura más suave (a partir de unos 7ºC y el viento no es muy acuciado pues últimamente estoy usando camiseta de manga corta y un sudasquero de esos del decathlon)
Siempre intento terminar cerca de casa, eso sí... ya si voy a otro lado como llevo el coche intento echarme algo.
Una cosa está clara, corriendo siempre se suda, así que si vas a terminar cerca de casa o tienes la disponibilidad de un vehículo tampoco es recomendable ponerse hasta arriba de ropa.
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Por cierto, mi próxima carrera es la media maratón de Torrevieja.
Es por donde suelo salir en verano muriéndome del asco con el calor sofocante y húmedo que hay siempre en Alicante pero aun así el recorrido me gusta y siempre voy un poco con vistas a terminar únicamente pero que si bajo de la hora cuarenta y cinco en que tengo mi marca pues mejor que mejor, que el recorrido se presta a ello.
En cuanto a la maratón de Madrid, estoy preparándola pese a que al final lo más seguro es que no la corra (el concierto de Eels tiene la culpa) y la verdad es que con el plan de myAsics estoy notando moderadamente el fondo. En los entrenos que he hecho de más de 15km al día siguiente podría haber salido a correr sin problemas (cosa que antes era incapaz). Eso sí, el ritmo he de reconocer que no lo sigo siempre.
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Que suerte, jeje.
Yo sigo empeñado en correr el maratón de Madrid, pero los entrenos de 20km me están costando. El último sufrí bastante los últimos 3km, creo que por exceso de ritmo en el inicio. Eso si, lo del fondo es cierto, al día siguiente podría salir a correr algo. -
Al final es todo cabeza… yo estoy intentando aprender a eso... a llevar un ritmo en torno a las 5:30, 5:50 al comenzar... ya habrá tiempo de apretar en esos km si es que se puede...
Y al fin y al cabo una maratón de lo que se trata es de eso no¿?... sobre todo si es la primera que uno corre en su vida (y quién se lo diría hace dos años que fue cuando empezó a dedicarse a esto como aquél que dice...)
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Y si… llevar ese ritmo aburre... pero luego se agradece.
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A mediados de Marzo de 2012 me lesione jugando a futbol por mi condicion de jugador correcaminos, combinado con un mal apoyo en un cesped irregular de Hyde Park. Diagnostico: rotura de 7cm en el isquiotibial de la pierna izquierda. Casi 12 meses despues, puedo empezar a decir que estoy casi recuperado al 100%, jugando partidos casi a tope y pudiendo ir a la piscina a nadar sin notar pinchazos. Lastima del "miedo en el cuerpo" que te deja una lesion asi, cada vez que haces un esprint fuerte.
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Una preguntilla. Como saber si es momento de cambiar las zapatillas?. Tengo unas Adidas Supernova desde abril de 2012, el Runkeeper me marca mil y pico km. No las veo muy gastadas pero la amortiguación debe estar off porque ultimamente acabo siempre con dolor de pantorrillas y noto mucha sacudida en el talón. En fin, ya he decidido cambiarlas y no sé muy bien donde ir, me gusta probármelas en la tienda pero el problema es mi talla, una 12.5 o 13 y no se encuentra fácilmente, ni hablar de outlets.
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12,5-13!!! Y yo que me quejaba por tener un 11,5! ¿Cuánto mides, si no es mucho preguntar!
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184 y 75 kg, salgo dos veces 10/50 mas o menos. Aparte 2 0 3 partidas de padel y un día piscina semanal. Por eso tengo algo de mosqueo con el dolor de nalgas, igual debería bajar el ritmo teniendo en cuenta que mi curro cansa bastante.
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Dolor de nalgas? Too easy…
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Me acabo de hacer la prueba de pisada y me ha salido pronador, he estado mirando por internet y la verdad es que hay un huevo de zapatillas pronadoras para elegir, no me puedo aclarar.
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yo soy mega pronador… las zapatillas de la página anterior que puse son geniales... no sé si te molará asics pero ahí lo dejo.
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Si, de hecho casi estaba decidido por unas gt2000 pronador por 90 € en Decathlon, que modelo son esas que has puesto?
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las gt3000
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Todo llega y hoy me ha llegado a mí… he tenido que retirarme de mi primera carrear.
La verdad es que la organización al final ha estado bien, bolsa del corredor bastante a tono con lo que ha costado la carrera, el ambiente... pero yo he estado como el culo. No me he sentido cómodo en casi ningún momento (y eso que he ido bastante rápido para el ritmo que suelo llevar... menos de 4:50 por km), pero el clima ha sido superasqueroso y estresante, ahora me quito ropa, ahora me pongo... la hora no me ha terminado de molar (10:30 me parece un poco tarde para las horas a las que estoy acostumbrado a salir sobre todo a competir)... y bueno, sentía una pequeña rozadura en el dedo meñique que no me preocupaba apenas pero ahora es que cada vez que piso veo las estrellas.
Resultado, me he salido a la hora 33 minutos cuando llevaba casi 19 km.
Bastante triste todo la verdad.
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@palmy:22y2b49o:
Todo llega y hoy me ha llegado a mí… he tenido que retirarme de mi primera carrear.
La verdad es que la organización al final ha estado bien, bolsa del corredor bastante a tono con lo que ha costado la carrera, el ambiente... pero yo he estado como el culo. No me he sentido cómodo en casi ningún momento (y eso que he ido bastante rápido para el ritmo que suelo llevar... menos de 4:50 por km), pero el clima ha sido superasqueroso y estresante, ahora me quito ropa, ahora me pongo... la hora no me ha terminado de molar (10:30 me parece un poco tarde para las horas a las que estoy acostumbrado a salir sobre todo a competir)... y bueno, sentía una pequeña rozadura en el dedo meñique que no me preocupaba apenas pero ahora es que cada vez que piso veo las estrellas.
Resultado, me he salido a la hora 33 minutos cuando llevaba casi 19 km.
Bastante triste todo la verdad.
joder, animo palmy! imagino que de estas también se aprende.
yo terminé mi primera media en Coruña, y la verdad muy contento. Pensaba salir al ritmo que me marcaba el plan para el maratón (5.35) pero me sentí fuerte y cómodo a 5.18 y los últimos 5 km iba muy fuerte a 4.35. Ahora en 3 semanas la Vig-Bay a ver que tal.
Por cierto, vaya enganche estos días con Kilian Jornet, me he visto todos los videos de Salomon, la película de A Fine Line y la entrevista que hice en TV3 (entiendo más catalán del que pensaba).En el futuro me gustaría probar lo de correr por montaña
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@bjdica:254px2o1:
@palmy:254px2o1:
Todo llega y hoy me ha llegado a mí… he tenido que retirarme de mi primera carrear.
La verdad es que la organización al final ha estado bien, bolsa del corredor bastante a tono con lo que ha costado la carrera, el ambiente... pero yo he estado como el culo. No me he sentido cómodo en casi ningún momento (y eso que he ido bastante rápido para el ritmo que suelo llevar... menos de 4:50 por km), pero el clima ha sido superasqueroso y estresante, ahora me quito ropa, ahora me pongo... la hora no me ha terminado de molar (10:30 me parece un poco tarde para las horas a las que estoy acostumbrado a salir sobre todo a competir)... y bueno, sentía una pequeña rozadura en el dedo meñique que no me preocupaba apenas pero ahora es que cada vez que piso veo las estrellas.
Resultado, me he salido a la hora 33 minutos cuando llevaba casi 19 km.
Bastante triste todo la verdad.
joder, animo palmy! imagino que de estas también se aprende.
yo terminé mi primera media en Coruña, y la verdad muy contento. Pensaba salir al ritmo que me marcaba el plan para el maratón (5.35) pero me sentí fuerte y cómodo a 5.18 y los últimos 5 km iba muy fuerte a 4.35. Ahora en 3 semanas la Vig-Bay a ver que tal.
Por cierto, vaya enganche estos días con Kilian Jornet, me he visto todos los videos de Salomon, la película de A Fine Line y la entrevista que hice en TV3 (entiendo más catalán del que pensaba).En el futuro me gustaría probar lo de correr por montaña
por si no lo has leído entonces
http://www.jotdown.es/2013/02/kilian-jo ... uien-eres/ -
@diegogomez:1c5fdoir:
@bjdica:1c5fdoir:
@palmy:1c5fdoir:
Todo llega y hoy me ha llegado a mí… he tenido que retirarme de mi primera carrear.
La verdad es que la organización al final ha estado bien, bolsa del corredor bastante a tono con lo que ha costado la carrera, el ambiente... pero yo he estado como el culo. No me he sentido cómodo en casi ningún momento (y eso que he ido bastante rápido para el ritmo que suelo llevar... menos de 4:50 por km), pero el clima ha sido superasqueroso y estresante, ahora me quito ropa, ahora me pongo... la hora no me ha terminado de molar (10:30 me parece un poco tarde para las horas a las que estoy acostumbrado a salir sobre todo a competir)... y bueno, sentía una pequeña rozadura en el dedo meñique que no me preocupaba apenas pero ahora es que cada vez que piso veo las estrellas.
Resultado, me he salido a la hora 33 minutos cuando llevaba casi 19 km.
Bastante triste todo la verdad.
joder, animo palmy! imagino que de estas también se aprende.
yo terminé mi primera media en Coruña, y la verdad muy contento. Pensaba salir al ritmo que me marcaba el plan para el maratón (5.35) pero me sentí fuerte y cómodo a 5.18 y los últimos 5 km iba muy fuerte a 4.35. Ahora en 3 semanas la Vig-Bay a ver que tal.
Por cierto, vaya enganche estos días con Kilian Jornet, me he visto todos los videos de Salomon, la película de A Fine Line y la entrevista que hice en TV3 (entiendo más catalán del que pensaba).En el futuro me gustaría probar lo de correr por montaña
por si no lo has leído entonces
http://www.jotdown.es/2013/02/kilian-jo ... uien-eres/ahí empezó todo, jeje
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Gracias por los ánimos… me he fastidiao la rodilla así que me quedo en el dique seco... al final te vas a quedar tú solo preparando la maratón
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