Running down a Dream (hilo de atletismo forero)
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46'30'' en la primera carrera popular que corro en mi vida…
La verdad, supongo que tampoco será una marca para tirar cohetes pero yo me siento orgulloso... que al fin y al cabo llevo dándole a esto desde marzo.
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@palmy:xpw41i2e:
46'30'' en la primera carrera popular que corro en mi vida…
era un 10.000? Si es asi esta de puta madre. Felicidades!
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Si, a 15 de Chema Martínez que he entrado.
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@palmy:1vqa1nfn:
Si, a 15 de Chema Martínez que he entrado.
Cabrón! Y yo sufriendo para llegar con 1:02:20.
Teniendo en cuenta el paron veraniego y que estaba saliendo de un esguince (leve), estoy razonablemente orgulloso. Hasta el km 6 iba cómodo, pero a partir de allí empecé a notar los dolores del tobillo, y a partir del km 8 ya estaba muriendo. Lo terminé por mis santos cojones.
Siguiente el día 8 de Octubre: Carrera del Corazón en Casa de Campo
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@palmy:w5dzn51c:
46'30'' en la primera carrera popular que corro en mi vida…
La verdad, supongo que tampoco será una marca para tirar cohetes pero yo me siento orgulloso... que al fin y al cabo llevo dándole a esto desde marzo.
dentro de unos meses a ritmo del Makau te veo
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yo hoy 10 km en 46min 20 seg. mu contento, sobretodo porque ultimament tenia una barrera psicologica que hacia que me aburriera soberanamente mientras corria, cosa que antaño no me pasaba.
a ver si mejoro poco a poco, ahora que me van a poner plantillas, espero que no sea algo muiy incomodo y se me quiten los dolores!
edito para decir que eran 46 min y no 40 como habia puesto inicialmente. gracias a bme que me he dado cuenta jajaj. tampoco estamos tan mal!
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Como coño corréis tan rapido?
Madre mia, tanto correr,tanto nadar y tanta tontería para que luego me fundais sin despeinaros…me vais a matar, Gebresallasies. -
Maadre del amor hermoso, yo que estaba tan contento con mi mejor marca: 10.02 en 54:27. Es broma, seguid entrenando que voy a por vosotros!!
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@pacoximolo:2zqighmb:
Maadre del amor hermoso, yo que estaba tan contento con mi mejor marca: 10.02 en 54:27. Es broma, seguid entrenando que voy a por vosotros!!
Ya somos dos
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oye, todos estos de los 4 minutos por Km luego no ireis a conciertos, fumais y os drogais
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@bme:2r15qcra:
oye, todos estos de los 4 minutos por Km luego no ireis a conciertos, fumais y os drogais
Ostia puta, no me jodas que esas cosas influyen??
Ahora me lo explico todo. -
si me drogara correria mas jajaja
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@diegogomez:l8dekige:
yo hoy 10 km en 40min 20 seg. mu contento, sobretodo porque ultimament tenia una barrera psicologica que hacia que me aburriera soberanamente mientras corria, cosa que antaño no me pasaba.
a ver si mejoro poco a poco, ahora que me van a poner plantillas, espero que no sea algo muiy incomodo y se me quiten los dolores!
Madre de dios. En serio entrenáis a 4' pelados? A cuánto competís?
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@debasermad:3sxi025r:
@palmy:3sxi025r:
Si, a 15 de Chema Martínez que he entrado.
Cabrón! Y yo sufriendo para llegar con 1:02:20.
Teniendo en cuenta el paron veraniego y que estaba saliendo de un esguince (leve), estoy razonablemente orgulloso. Hasta el km 6 iba cómodo, pero a partir de allí empecé a notar los dolores del tobillo, y a partir del km 8 ya estaba muriendo. Lo terminé por mis santos cojones.
Siguiente el día 8 de Octubre: Carrera del Corazón en Casa de Campo
Bueno, conseguí posicionarme por delante que también ayuda el que te adelanten en lugar de tener que adelantar.
PD: en la cuesta de Prado-Alcalá-Retiro a poco muero.
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@diegogomez:3gq9xvoh:
yo hoy 10 km en 40min 20 seg. mu contento, sobretodo porque ultimament tenia una barrera psicologica que hacia que me aburriera soberanamente mientras corria, cosa que antaño no me pasaba.
a ver si mejoro poco a poco, ahora que me van a poner plantillas, espero que no sea algo muiy incomodo y se me quiten los dolores!
Madré mía, qué machine tío. El tiempo y que te lo pasaras tan bien indica claramente que ayer sí pillaste un culazo rápido pa ir a rueda…
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Lo de Diego Gomez, es carrera o entreno? si es lo segundo o es de farol, o te vas a lesionar seguro, o eres neo-profesional, porque para entrenar a 4' el km, quiere decir que corres medias a 3:30, vsmos que te quedas de los cinco primeros en carreras normalicas.
Yo hace unos 10 dias, volvi a competir 9 meses despues, en una carera de 10,640, en 53', a 5'/km, saliendo muy tranquilo, sin sufrir en exceso y acabando el ultimo km en 4:20, que para un tullido cuarentón, pienso que no está tan mal.
Encima ahora me he comprado una bici de montaña de 29'' y ya se me hace la boca agua mirando dualon-cross.
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pues no es ni carrera ni entreno, quiero decir, normalmente corro 5 dias a la semana unos 8 km cada dia, y de cuando en vez me da por intentar hacer al mismo ritmo 10 km, a veces lo consigo y otras no jaja.
la verdad es q no suelo hacer carreras, la san silvestre de 9 km de mi pueblo y poco mas. Pero lo de hacer 10 km a ese tiempo lo suelo hacer un par de veces al mes, no mas. espero no lesionarme jeje
aparte, no me veo capaz de correr distancias mas largas de 10 km, supongo q tambien es un tema psicologico, pero es q me canso mas corriendo mas despacico, no se si me explico
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diego no me cuadra, 4 minutos el km es una barbaridad, para luego no poder correr 15/20km fácilmente
porque supongo que calentarás 2/3km antes de empezar a medirte esos 10km ó sale ya con tacos de salida???
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pero esos 4 min el km es el ultimo kilometro mas o menos. voy en progresion ascendente, caliento un poco caminando y esa distancia no la cuento. empiezo a correr sobre 5min 20seg el km y de ahi voy ascendiendo, cuando llevo 2 km o 2,5 ya estoy sobre la media de 5 min el km y de ahi subiendo el ritmo poco a poco hasta acabar en esos 4 min por km.
Por eso digo que no veo capaz de correr distancias mas largas, xq no se correr mas despacio, me aburro mucho y me empiezan a pesar las piernas jeje, pero a ese ritmo no me veo capaz de correr mas de 10 km, ni fisicamente (acabo bastante cansado, no soy ningun fideo precisamente jeje) ni psicologicamente
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